Blog del sueño

El insomnio, un tema recurrente en nuestra actualidad, es una condición caracterizada por dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano, es un problema que afecta no solo a adultos, sino también a niños en edad primaria....

Más allá de ser una afición, cultivar un jardín o cuidar de las plantas puede convertirse en una fuente profunda de bienestar físico y mental. Por supuesto, esto ayuda en la calidad del descanso que podemos tener por las noches....

El embarazo es un momento emocionante y lleno de cambios para una mujer, pero también puede venir acompañado de desafíos, especialmente cuando se trata de conseguir una buena noche de sueño. Durante el primer trimestre, es posible que hayas dormido...

Desde las antiguas civilizaciones hasta la actualidad, la utilización de aceites esenciales ha desempeñado un papel crucial en diversas culturas y tradiciones curativas. Un poco de historia Las raíces de la aromaterapia se remontan hasta Egipto, donde los aceites esenciales...

Las torceduras de cuello son una molestia común, pero con algunos hábitos y precauciones simples, es posible reducir significativamente el riesgo de experimentarlas. Las causas más comunes de las torceduras de cuello son: posturas incorrectas al sentarse frente a la...

Escuchar música no solo es una actividad placentera para nuestros oídos, sino que también puede convertirse en la compañía ideal para las horas de descanso. Dormir con música ofrece una serie de beneficios que impactan positivamente en nuestro bienestar general....

En nuestra era, el uso del celular se ha convertido en una extensión inseparable de nuestras vidas diarias. Lo utilizamos en el trabajo, para comunicarnos con la familia y los amigos, para revisar las noticias, las redes sociales, para escuchar...

De los hábitos recomendados para realizar antes de dormir, leer es altamente recomendado por expertos de la salud, debido a los múltiples beneficios que brinda. La lectura es uno de los vehículos más eficaces para adquirir conocimiento, estimulando el aprendizaje de...

El sueño profundo, también conocido como sueño de onda lenta o sueño delta, se ha elevado como la piedra angular del descanso nocturno. Sin embargo, en nuestra búsqueda constante de un sueño reparador, es crucial cuestionarnos si este sueño profundo...